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Serata divulgativa gratuita “Nordic Walking”
giovedì 2 Maggio 2019 - ore 20.45
Gioverdì 2 maggio alle ore 20.45 presso la sede Liberi di Essere serata divulgativa “Nordic Walking” con Flaminia Ricciarelli (istruttore 2° livello CONI).
E’una forma di attività fisica in cui al cammino normale, naturale e corretto è stato aggiunto l’utilizzo di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti che completano i movimenti in modo da coinvolgere attivamente e tonificare la parte superiore del corpo. Migliora la postura, aumenta la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale, aiuta il dimagrimento e la tonificazione (coinvolti l’85% dei muscoli parte superiore e inferiore) con un consumo calorico superiore del 45% rispetto alla semplice camminata!
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