Movimento e Ben-essere alla Rocca di Arona

Domenica 22 Settembre 2024 dalle 10.30 alle 18.00 l’associazione Liberi di Essere vi invita alla giornata “movimento e benessere” alla Rocca di Arona.

Programma della giornata
10:30 – Ginnastica Posturale con Gigi Bellaria – Migliora la tua postura e rafforza i muscoli con esercizi mirati.
11:15 – Pilates con Alessandro Gandini – Tonifica il corpo e migliora la flessibilità con il Pilates.
12:00 – Yoga con Maurizio Betti – Rilassati e trova il tuo “centro” con una sessione di yoga rigenerante.
13:00 – Pausa pranzo – possibilità di pranzare alla Corte della Rocchetta – prenotazioni Marco 3487279473
15:00 – Danza Orientale con Rea Lombardo – Scopri i movimenti eleganti della danza orientale e libera la tua creatività.
15:45 – Biodanza con Stefania Borgonovo – Esplora la connessione tra movimento e musica per risvegliare l’energia vitale.
16:30 – Raja Yoga secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda con Anna Olivero – Approfondisci la pratica del Raja Yoga e scopri l’arte della meditazione.
17:15 – Numerologia | la parte migliore di te con Chiara Bindella – Scopri il significato dei numeri nella tua vita e come influenzano il tuo destino.

incontri gratuiti, in caso di maltempo info sul sito www.liberidiessere.net